Corps & Mental :
des baromètres interconnectés ?
Dans un monde où nous sommes sollicités 210 % plus qu’il y a 15 ans, il n’est pas rare de sentir que l’adaptation est devenu une constante et qu’elle touche tout le monde. Pourtant, derrière cette frénésie se cache une vérité essentielle : votre corps vous parle constamment. Comprendre et écouter ces messages peut être la clé pour transformer vos blocages en énergie positive et enfin atteindre vos objectifs.
Cet article vous propose d’explorer comment le lien entre le corps et le mental peut vous aider à exploiter pleinement votre potentiel, notamment si vous êtes multipotentiels ou si avez une pensée à la fois très arborescente et rapide.
Le Corps, un Langage Unique et Puissant
Votre corps ne s’exprime pas à travers un code universel. Il envoie des messages, parfois négatifs – comme cette douleur persistante, cette tension ou ce stress qui vous pèse – mais aussi positifs.
Si vous ressentez une euphorie, un plaisir ou une envie irrésistible, c’est aussi un message de votre corps qui vous dit « vas-y, fonce! ».
Cette dualité, où la douleur et la joie se mêlent, est au cœur de ce que révèlent les recherches en neurosciences et en psychologie.
Des études, telles que celles du neuroscientifique Antonio Damasio dans L’Erreur de Descartes : la raison des émotions (1994), démontrent que les émotions – et donc les signaux corporels qui y sont liés – jouent un rôle crucial dans la prise de décision et la régulation du comportement. De même, Le corps n’oublie rien (2014) explique comment les tensions et traumatismes se manifestent physiquement, confirmant que le corps est le reflet direct de notre mental.
Dans le domaine de la PNL, on utilise par exemple les « clés d’accès oculaires » ou d’autres actions kinesthésiques pour observer certains indices non verbaux.
Ces outils nous rappellent que les maux et les mots sont intimement liés mais dépendent d’un contexte.
Ils ne prétendent pas décrypter un langage universel, mais plutôt nous inviter à observer attentivement comment chacun exprime ses émotions et ses tensions de manière unique.
Un Quotidien Professionnel : La Course Contre la Montre
Imaginez une journée où vous enchaînez réunions, emails et projets à une vitesse folle.
Les chiffres parlent d’eux-mêmes : aujourd’hui, nous accomplissons trois à cinq fois plus d’actions par semaine qu’il y a 15 ans.
Ce rythme intensif, bien qu’exaltant, laisse peu de place au repos et à l’écoute de soi. Des mots comme « standard » ou « norme », sont devenus courants, si bien qu’on en oublie d’autres comme « singularité » ou « particularité ».
Le résultat ? Une fatigue accumulée, un mental surchargé et un corps qui multiplie les signaux pour donner l’alerte.
Cette course effrénée pousse votre cerveau à fonctionner en mode automatique, où il priorise l’action immédiate plutôt que de prêter attention à ce que votre corps a à vous communiquer.
Une surcharge cognitive qui, à long terme, compromet votre bien-être et freine votre performance globale.
Reconnecter Corps et Mental
Hackez votre cerveau en reconnectant corps et mental, c’est tout à fait possible avec quelques gestes simples et réguliers.
Quand vous sentez que la fatigue s’installe ou qu’une tension revient sans cesse, accordez-vous un petit break. Quelques minutes de respiration consciente, un tour à l’extérieur, ou une séance d’activité physique – que ce soit de la course, du pilate, ou toute autre activité qui vous fait du bien – peuvent véritablement changer la donne.
Ces pauses vous offrent l’opportunité de décrypter les messages que votre corps vous envoie. Elles vous aident à comprendre ce qui doit être rééquilibré pour avancer plus efficacement et exploiter pleinement votre potentiel.
Si l’écoute de vos signaux vous paraît trop complexe à gérer seul, il n’y a aucun mal à solliciter un regard extérieur. Parler avec un professionnel – qu’il s’agisse d’un médecin, d’un kinésiologue, d’un ostéopathe ou d’un thérapeute – peut vous apporter la clarté nécessaire pour transformer votre énergie épuisée en force créative.
En reconnectant régulièrement votre corps et votre mental, vous posez les bases d’une performance durable et d’un bien-être retrouvé, essentiel pour naviguer avec succès dans un quotidien qui ne cesse de s’accélérer.
Pour nous, coachs, intégrer cette dimension corps-esprit est primordial. Nous questionnons régulièrement les effets du corps, car en observant comment il réagit aux situations et aux émotions, nous touchons des aspects plus profonds de l’inconscient. Cette approche nous permet d’identifier des schémas limitants et d’aider nos coachés à libérer leur potentiel, en observant le potentiel caché derrière les signaux.
Conclusion : Rééquilibrez, Transformez, Révélez
Votre corps vous parle – il ne ment pas. Dans un monde où la pression est constante et où le rythme professionnel ne faiblit jamais, il est essentiel de prendre le temps de s’écouter.
En combinant les approches issues des neurosciences, des recherche thérapeutiques, et des actions proactives comme le coaching, vous pouvez transformer vos signaux corporels en véritables atouts pour booster votre performance et libérer votre potentiel.
Si vous vous demandez pourquoi, malgré tous vos efforts, vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs, il est peut-être temps d’explorer cette reconnexion corps-esprit. En rééquilibrant votre vie, vous ouvrirez la voie à une transformation profonde, tant sur le plan professionnel que personnel.
Pour en savoir plus sur nos méthodes de coaching spécialement conçues pour les multipotentiels et les personnalités atypiques, et découvrir comment intégrer ces pratiques dans votre quotidien, rendez-vous sur ma page de contact pour un RDV découverte.
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